腎髒 Kidney

腎髒是(Yes)成對的(Of)扁豆狀器官，紅褐色，位于(At)腹膜後脊柱兩旁淺窩中。腎髒是(Yes)人(People)體的(Of)重要(Want)排洩器官，人(People)體代謝廢物、有害物質、服用(Use)的(Of)藥物等絕大(Big)部分都是(Yes)通過腎髒排出(Out)體外，它就像個(Indivual)“過濾器”，24小時(Hour)不(No)停地工作(Do)。

腎髒主要(Want)有三大(Big)功能：

1、生成尿液；

2、維持體内的(Of)酸堿平衡和(And)電解質平衡；

3、具有一(One)定程度的(Of)内分泌功能。

世界腎髒日

與腎髒相關的(Of)慢性腎病（CKD），因低知曉率、高發病率、高死亡率而被稱爲(For)“沉默的(Of)殺手”，已經成爲(For)全球範圍内的(Of)公共健康問題。每年的(Of)三月第二個(Indivual)星期四是(Yes)世界腎髒日，今年的(Of)主題爲(For)“人(People)人(People)享有腎髒健康”，旨在(Exist)提升人(People)們對CKD以(By)及相關腎髒疾病的(Of)防治。

每10人(People)中就有1人(People)患慢性腎病

據《慢性腎髒病篩查診斷及防治指南》（2017版）顯示，目前，我國(Country)成人(People)慢性腎病（CKD）患病率已達約 10.8%，也就是(Yes)說10個(Indivual)人(People)中就有一(One)個(Indivual)慢性腎病患者，我國(Country)慢性腎病患者近1.2 億人(People)，居全球首位。慢性腎病一(One)旦得病則不(No)可逆轉，甚至發展至終末期腎病（尿毒症）。

而随着人(People)口老齡化進展，尿毒症患者的(Of)數量逐年攀升，已然成爲(For)重大(Big)公共健康問題。

如何盡早發現腎髒病？

水腫

晨起時(Hour)眼睑或顔面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息時(Hour)減輕。

小便有泡沫

尿液靜置一(One)段時(Hour)間後若仍有較多泡沫，則提示尿中蛋白排洩過多。

尿色異常

正常尿液顔色爲(For)淡黃色且透明，如果尿色呈濃茶色、醬油色或渾濁如淘米水樣時(Hour)，應立即就診以(By)明确病因。

排尿量不(No)正常

健康的(Of)人(People)每天排尿次數大(Big)約爲(For)4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和(And)尿量過多或過少，就要(Want)注意了(Got it)。（夜尿增多也需要(Want)注意）

高血壓

高血壓可以(By)引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以(By)有高血壓病的(Of)人(People)要(Want)多加注意。當然，腎髒病也會導緻高血壓。

腰痛

腎結石、急性腎炎、腎腫瘤等均可導緻腰痛。出(Out)現腰痛應及時(Hour)就醫。

如何才能科學護腎？

▪ 日常生活中要(Want)多飲水，不(No)要(Want)憋尿。

▪ 注意規律作(Do)息、不(No)熬夜。

▪ 每年一(One)次健康體檢。（高危人(People)群要(Want)關注早期信号，有意識地定期篩檢。）

▪ 已臨床治愈的(Of)患者，要(Want)注重日常保健，防止因食、因勞、因藥等複發疾病。

腎髒的(Of)健康與全身的(Of)健康息息相關，每個(Indivual)人(People)都是(Yes)自己的(Of)健康責任人(People)，一(One)定要(Want)愛護腎髒，注重健康生活。