如何拯救“脆”弱的(Of)「髋關節」?
時(Hour)間:2023/8/10 浏覽:557

髋關節爲(For)多軸性關節,一(One)方面,髋關節可以(By)前後屈伸、内收、外展、内旋、外旋,是(Yes)支撐走、跑、跳、蹲等肢體活動的(Of)關鍵;另一(One)方面,髋關節承載身體重量,起到傳導關節上(Superior)下力的(Of)作(Do)用(Use),可以(By)滿足身體多種生理需求。


一(One)、髋關節有多重要(Want)?

如果把人(People)體骨骼系統比作(Do)一(One)輛汽車,髋關節就是(Yes)起關鍵作(Do)用(Use)的(Of)軸承,它帶動了(Got it)全身活動;髋關節出(Out)現了(Got it)問題,就像汽車的(Of)軸承損壞,就會出(Out)現抛錨熄火的(Of)情況。


在(Exist)臨床中,有些老年人(People),即使到了(Got it)八九十歲高齡,隻要(Want)髋關節情況較好,不(No)發生骨質疏松等病狀,運動機能往往都能維持得不(No)錯,日常生活和(And)外出(Out)活動都能進行。


但如果髋關節發生了(Got it)病變,患者不(No)僅要(Want)忍受疼痛,活動量減少,甚至出(Out)現抑郁、衰弱等并發症,生活質量嚴重下降,各器官系統的(Of)機能也會下降,衰老進程加速。


二、如何自測髋關節情況?

如果經常在(Exist)活動時(Hour)出(Out)現腹股溝、屁股、大(Big)腿根甚至腰痛,可能是(Yes)髋關節出(Out)了(Got it)問題,一(One)個(Indivual)動作(Do)自測:


「坐在(Exist)床上(Superior)或地毯上(Superior),将雙腿慢慢往身體方向收,兩手向下緩慢按壓膝關節,盡量做出(Out)盤腿的(Of)姿勢。」


如果無法順利盤腿、或過程中出(Out)現大(Big)腿根疼、有沉重感,可能存在(Exist)内部炎症、肌肉僵硬等隐患。


此外,肌肉拉傷、滑膜炎、股骨頭壞死、精索靜脈曲張或疝氣,也可能造成無法盤腿的(Of)情況,需要(Want)結合其他(He)症狀辨别。 


三、3種常見髋關節疾病

1、股骨頭壞死


這(This)是(Yes)髋關節最嚴重的(Of)病變。輕則導緻股骨頭微血管血供中斷或受損,重則引起骨細胞及骨髓成分死亡,導緻股骨頭結構改變、股骨頭塌陷。

使用(Use)糖皮質激素、過量飲酒、抽煙、創傷及一(One)些血液病都是(Yes)其誘因。

股骨頭壞死,會令患者疼痛難忍,還會發生肢體短縮和(And)關節功能障礙。


2、髋關節撞擊綜合征


這(This)是(Yes)髋部疼痛較常見的(Of)原因,但經常因早期認識不(No)足,易被誤診,近年來發病率越來越高。


髋關節中髋臼周圍有髋臼盂唇,這(This)個(Indivual)結構像搗蒜的(Of)石臼一(One)樣,如果長期不(No)正常外力作(Do)用(Use)于(At)髋關節或髋關節發育異常,臼的(Of)邊緣容易被磕碰。


被外力撞擊後,關節就可能發生疼痛或炎症,引發關節積液、水腫,時(Hour)間一(One)長會導緻盂唇損傷。


3、髋關節骨質疏松骨折


骨質疏松是(Yes)老年人(People)髋部骨折最常見的(Of)病因,骨質疏松會導緻人(People)體骨量減少、骨微結構破壞、骨脆性增加。患骨質疏松的(Of)老年人(People),輕微的(Of)旋轉、扭動都可能發生髋部骨折。


國(Country)家衛生健康委員會2018年發布的(Of)《中國(Country)居民骨質疏松症流行病學調查報告》顯示,我國(Country)低骨量人(People)群龐大(Big),40~49歲人(People)群低骨量率爲(For)32.9%,50歲以(By)上(Superior)人(People)群低骨量率達46.4%。


髋部骨折後,很多老人(People)會因此癱在(Exist)床上(Superior),導緻壽命急劇縮短。


四、帶病“工作(Do)”的(Of)髋關節

當然,很多時(Hour)候髋關節不(No)一(One)定是(Yes)最先受損的(Of),但很多人(People)的(Of)髋關節常常是(Yes)帶病“工作(Do)”,所以(By),髋關節疾病最重要(Want)的(Of)是(Yes)早診早治。如今的(Of)髋關節疾病治療技術已較爲(For)發達,病情不(No)同,可選擇的(Of)治療方式也很多:

1、早期階段

早期的(Of)股骨頭壞死可保守治療,通過促進血液循環的(Of)局部熱敷理療等方法,加上(Superior)藥物治療,可以(By)消除炎症、止痛,減輕水腫、關節積液,減少關節腔内及其骨髓内的(Of)壓力,改善血供。

2、中期階段

在(Exist)股骨頭塌陷之前和(And)軟骨下骨沒破碎的(Of)中期階段,可通過保髋手術,做髓芯鑽孔減壓,用(Use)促進成骨的(Of)骨形态發生蛋白類藥物,同時(Hour),手術時(Hour)清掃壞死骨,重新植入骨頭,或用(Use)金屬棒、異體骨做新的(Of)支撐系統。

3、最後階段

最後的(Of)治療手段是(Yes)人(People)工髋關節置換術,目前技術已十分成熟,這(This)也是(Yes)所有治療方式中效果最得到醫學界肯定的(Of)一(One)種。


五、關注髋關節健康

數據顯示,目前中國(Country)每年近100萬例人(People)工關節置換術中,髋關節置換術占比近一(One)半,且每年以(By)20%的(Of)速度增長。


雖然醫療技術進步讓大(Big)多數髋部骨折患者,可以(By)通過人(People)工關節置換術重新站起來,但依然有很多患者出(Out)現髋部不(No)适或骨折後,選擇硬扛,或者幹脆癱在(Exist)床上(Superior)。


1、積極預防骨質疏松:


45歲以(By)上(Superior)人(People)群應每年檢測一(One)次骨密度。飲食上(Superior)少喝碳酸飲料和(And)含咖啡因成分的(Of)飲料。老年人(People)要(Want)多吃奶制品、豆制品、海産品、蛋類、蔬果等,保證鈣攝入量,必要(Want)時(Hour)在(Exist)醫生指導下服用(Use)鈣劑。


2、預防跌倒


跌倒是(Yes)老年人(People)髋部外部撞擊骨折最常見的(Of)因素,因此老年人(People)變換體位時(Hour)宜緩慢,同時(Hour)要(Want)正确服用(Use)藥物,減少頭暈和(And)體位性低血壓等可能引起跌倒的(Of)因素。


3、及時(Hour)就醫


髋關節疾病容不(No)得耽誤,如果出(Out)現腹股溝酸痛等髋關節相關疼痛,就要(Want)及時(Hour)去醫院做核磁共振檢查。尤其是(Yes)髋關節骨折後,一(One)定要(Want)及時(Hour)就醫,最好在(Exist)48小時(Hour)内進行手術,不(No)然會耽誤最佳治療期。


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